L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.
Dettagli:
- Titolo completo: Gag. Gambe, addome, glutei. Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi
- Tipo: Libro in Brossura
- Autore/i: Ceragioli Luigi
- illustrato brossurato
- Collana: Fitness
- Genere: Ginnastica (Manuali)
- Pagine: 96
- Editore: Giunti Demetra
- Anno Pubblicazione: 2008
- ISBN: 9788844035549
UPC/EAN: 9788844035549
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