In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, ris ...

Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia. La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino. L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.
Dettagli:

• Titolo completo: In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
• Tipo: Libro in Brossura
• Autore/i: Ceragioli Luigi
• illustrato brossurato
• Collana: Fitness
• Genere: Ginnastica (Manuali)
• Pagine: 96
• Editore: Giunti Demetra
• Anno Pubblicazione: 2008
• ISBN: 9788844035556